သတင်း

လက်အိတ်:
ကြံ့ခိုင်မှု၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြံ့ခိုင်ရေးလက်အိတ်များကိုအကာအကွယ်ပေးသည့်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အချို့သောအမျိုးသမီးများအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးလက်အိတ်များသည်သူတို့၏လှပသောလက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာကာကွယ်နိုင်ပြီးစွန်ပလွံများပေါ်တွင် 0 တ်ဆင်သည်။ "ဒါပေမယ့်အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ကာလပြီးနောက်, သင်၏လက်အိတ်ကိုချွတ်နှင့် Barbell ၏တန်ခိုးကိုခံစားပါ။ ၎င်းသည်သင်၏လက်ဝါးများကိုပိုမိုအားကောင်းစေရုံသာမကသင်၏ချုပ်ကိုင်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

Booster Belt:
ဤသို့သောအကာအကွယ်ပေးထားသောကိရိယာသည်အဆုံးတွင်အဆုံးနှင့်အခြားတစ်နေရာတွင်လက်ကောက်ဝတ်ကိုချည်ထားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ချုပ်ကိုင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးခက်ခဲသောဆွဲခြင်းနှင့် Barbell Rowing ကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများတွင်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်ပိုမိုလေးလံသော Barbells ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထောက်ခံချက်သည်အထွေထွေလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်း Booster ခါးပတ်ကိုမသုံးရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်အာနိသင်တိုးမြှင့်ခါးပတ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုပါက၎င်းသည်သင်၏ချုပ်ကိုင်မှုအားဖြင့်သက်ရောက်မှုမရှိပါ။
SKAT ကူရှင်:
သင်၏ SQUAT ၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်သင်သည်မြင့်မားသောဘားကီထိုင်ကိုအသုံးပြုပါက Barbell ၏အလေးချိန်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောနာကျင်မှုကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ သင်၏လည်ပင်း၏နောက်ကျော traphzius ကြွက်သားပေါ်တွင်ကူရှင်ကိုတင်ပါ။ အလားတူပင်ကြံ့ခိုင်ရေးလက်အိတ်များကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းတို့ကိုအစောပိုင်းအဆင့်ဆင့်တွင်သုံးနိုင်သည်။
လက်ကောက်ဝတ်/တံတောင်ဆစ်အစောင့်:
ဤအချက်နှစ်ချက်သည်လက်ကောက်ဝတ်နှင့်တံတောင်ဆစ်အဆစ်များဖြစ်သောလက်ကောက်ဝတ်နှင့်တံတောင်ဆစ်အဆစ်များကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲသောအလေးများကိုကျွန်ုပ်တို့တွန်းအားပေးသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့သည်ဤကာကွယ်သူနှစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များကိုထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်နိုင်ပြီးမလိုအပ်သောဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ခါးပတ်:
ဒီအကာအကွယ်ပေးတဲ့ကိရိယာကကျွန်တော်တို့အတွက်အသင့်တော်ဆုံးပါ။ ကြံ့ခိုင်ရေးစဉ်အတွင်းဒဏ်ရာရသူများအတွက်ခါးသည်အထိခိုက်လွယ်ဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ သငျသညျ Barbell သို့မဟုတ် dumbbell ကိုင်ထားရန်ကွေးသောအခါ, သင်ခက်ခဲ squat သို့မဟုတ် recumbent တွန်းအားပေးသည့်အခါသင်၏ခါးသည်အင်အားပိုမိုများပြားလာသည်။ ခါးပတ်ကို 0 တ်ဆင်ခြင်းသည်သင်၏ခါးကိုထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ပျော့ပျောင်းသောခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုခါးပတ်ဖြစ်စေ, ခါးပတ်တစ်ခုစီသည်မတူညီသောပံ့ပိုးမှုစွမ်းရည်ရှိသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့်ပြင်းထန်မှုအပေါ် အခြေခံ. သင်နှင့်ကိုက်ညီသောခါးပတ်ကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ကေြှ:
"ဒူးပြား" ဟူသောဝေါဟာရကိုအမျိုးအစားများစွာခွဲခြားနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘတ်စကတ်ဘောတွင်အားကစားဒူးထောက်ထားသောဒူးပြားများကိုအသုံးပြုသော်လည်း၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ကြံ့ခိုင်ရေးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဒူးထောက်မှုကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းထိုင်ပြီးကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ Squatting ၌ကျွန်ုပ်တို့သည်ဒူးအဖုံးနှစ်မျိုးကိုရွေးချယ်သည်။ အခြားတစ်ခုမှာဒူးထောက်ထားသောဒူးထောက်ခြင်း, သင်၏ဒူးပတ်ပတ်လည်တွင်တတ်နိုင်သမျှတင်းကျပ်စွာခြုံရန်လိုအပ်သည်။ ဒူးထောက်ခြင်းသည်ဒူးဖုံးအုပ်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သင့်အားပိုမိုကြီးမားသောပံ့ပိုးမှုပေးသည်။ မိုးသည်းထန်စွာကီလိုမီတာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဒူးကိုလေ့ကျင့်ရန်ဒူးကိုသုံးနိုင်သည်။