သတင်း

အားကစားအကာအကွယ်ပစ္စည်း အမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း အားကစားနှင့် ပြိုင်ပွဲများအတွင်း ၎င်းတို့ကို အားကစားတိုင်းတွင် ဝတ်ဆင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အားကစားနည်းအမျိုးမျိုးအတွက် လိုအပ်သောအကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပြီး ထိခိုက်လွယ်သောအစိတ်အပိုင်းများကို ထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဘတ်စကတ်ဘောကစားလိုပါက လက်ကောက်ဝတ်၊ ဒူးအကာအကွယ်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ဘောလုံးသွားကစားရင် ဒူးအဖုံးနဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တွေအပြင် ခြေထောက်အကာတွေ ၀တ်ထားရင် ပိုကောင်းတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ tibia က ဘောလုံးမှာ အထိခိုက်ဆုံးအပိုင်းပါ။

တင်းနစ်၊ ကြက်တောင်နှင့် စားပွဲတင်တင်းနစ်ကစားသည့် သူငယ်ချင်းများသည် ဂိမ်းတစ်ခုပြီးနောက် တံတောင်ဆစ်အကာအကွယ်များကို ၀တ်ထားသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် နောက်ပြန်ကစားသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့၏တံတောင်ဆစ်များတွင် နာကျင်နေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကို "တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" လို့ အများအားဖြင့် သိကြတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်သည် အဓိကအားဖြင့် ဘောလုံးကိုရိုက်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်သည် ဘရိတ်အုပ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် သော့ခတ်ထားခြင်း မရှိသည့်အပြင် လက်ဖျံအဆစ်ကို အလွန်အကျွံ ဆွဲယူခြင်းကြောင့် ပူးတွဲပါအချက်ကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါသည်။ တံတောင်ဆစ်ကို ကာကွယ်ပြီးနောက်၊ လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်ကို အကာအကွယ်မပေးသောကြောင့် ဘောလုံးကိုထိသည့်အခါတွင် တံတောင်ဆစ်အဆစ်ကို ထိခိုက်ပျက်စီးမှု ပိုမိုဆိုးရွားသွားစေနိုင်သည့် တံတောင်ဆစ်အဆစ်ကို အကာအကွယ်မထားပါ။

ဒါကြောင့် တင်းနစ်ကစားတဲ့အခါ တံတောင်ဆစ်မှာ နာကျင်နေတယ်ဆိုရင် တံတောင်ဆစ်ကို ဝတ်ထားရင် လက်ကောက်ဝတ်အကာတွေကို ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။ လက်ကောက်ဝတ်အကာများကို ရွေးချယ်သည့်အခါ၊ ပျော့ပျောင်းမှုမရှိသောသူများကို ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်သည်။ Elasticity အရမ်းကောင်းနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါက သင့်ကို ကာကွယ်ပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးတော့ အရမ်းကြပ်လွန်းတယ် ဒါမှမဟုတ် အရမ်းမဝတ်ပါနဲ့။ အရမ်းကြပ်ရင် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ထိခိုက်နိုင်ပြီး အရမ်းလျော့သွားရင်တော့ မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး။

ဘောလုံးကြီးသုံးလုံးနှင့် သေးငယ်သောဘောလုံးသုံးလုံးအပြင်၊ သင်သည် စကိတ်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ရိုလာစကိတ်စီးခြင်းဖြစ်ပြီး ဖိနပ်ကြိုးများကို ချည်ထားမည်ဆိုပါက ၎င်းတို့အားလုံးကို တင်းကျပ်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့အားလုံးကို ချည်ထားရင် သင့်ခြေကျင်းဝတ်တွေကို လိုက်လျောညီထွေ ရွေ့လျားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ တချို့က ထင်တဲ့အတွက် သူတို့ကို လျှော့ချည်သင့်တယ်။ ဒါက မမှန်ဘူး။ ခါးပတ်မြင့်သော ရိုလာစကိတ်ဒီဇိုင်းသည် သင့်ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်များ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် သင့်ခြေထောက်များကို အလွယ်တကူ မညောင်းနိုင်တော့ပေ။ ငယ်သူငယ်ချင်းများသည် ပြင်းထန်သော အားကစားနည်းများကို ကြိုက်နှစ်သက်သောကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကို ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ၀တ်ဆင်ရပါမည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများသည် အားကစားတွင်သာ အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုသာပါဝင်ကြောင်း လူတိုင်းအား သတိပေးသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့် အကာအကွယ်ပစ္စည်းအချို့ကို ၀တ်ဆင်ထားသည့်အပြင်၊ တရားဝင်နည်းပညာဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကို ကျွမ်းကျင်ပြီး ဂိမ်း၏စည်းမျဉ်းများကို တင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကောင်းဆုံးကြိုးစားသင့်ပါသည်။ ထို့အပြင် အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုတွင် ဒဏ်ရာရသောအခါတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ဦးစွာရပ်သင့်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန် ရေခဲကိုအသုံးပြုကာ ဖိအားဝတ်ခြင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်ကိုရှာဖွေရန် ဆေးရုံသို့သွားပါ။