-
လက်ပတ်အကာတွေကို တကယ်သုံးလို့ရလား။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
လက်ကောက်ဝတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်၏ အတက်ကြွဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး လက်ကောက်ဝတ်တွင် တံကောက်ကြော ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။ ညောင်းညာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် အရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်၊ လက်ပတ်အကာကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ပတ်အကာသည် အားကစားသမားများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အဆစ်များအတွက် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ
လက်ကောက်ဝတ်၊ ဒူးစောင့်နှင့် ခါးပတ်များသည် ကြံ့ခိုင်ရေးတွင် အသုံးများသော အကာအကွယ်သုံးကိရိယာဖြစ်ပြီး အဆစ်များကို အဓိကအားဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ အဆစ်တွေရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုကြောင့် သူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံက ပိုရှုပ်ထွေးပြီး ရှုပ်ထွေးတဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကလည်း အဆစ်တွေရဲ့ အားနည်းချက်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့အတွက် လက်ပတ်အစောင့်၊...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဒူးခေါင်းနဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ မှန်ကန်သော ဒူးခေါင်းနှင့် လက်ကောက်ဝတ်ကို ရွေးချယ်တတ်ရန် သင်ပေးပါ။
ဒူးခေါင်း အခန်း 1။ တင်းကျပ်စွာ ရစ်ပတ်ထားသော ဒူးခေါင်းအပြည့် ပူနွေးအောင်ထားပါ၊ ကြွက်သားများကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားပါ၊ ကြွက်သားများ တုန်ခါမှုကို လျှော့ချကာ ဒူးခေါင်းတည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်မလုပ်သူများ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှာကြောက်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဒူးစွပ်တွေအကြောင်း သိပါရစေ
Knee pads ဒူးအထောက်များသည် လူတို့၏ ဒူးခေါင်းကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုသည့် အထည်များဖြစ်သည်။ ဒူးစွပ်များသည် အားကစားတွင် အလွန်အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာမကဘဲ အတော်လေး ထိခိုက်လွယ်ပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အစိတ်အပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။ ဒူးခေါင်းစွပ်များသည် အဆစ်များ တုန်ယင်ခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း နှင့် ဖိသိပ်ခြင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒဏ်ရာများကို လျော့ပါးစေပါသည်။...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လက်ကောက်ဝတ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ သင်ပေးပါ။
wrist guard ၏လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ပထမဦးစွာ ဖိအားပေးရန်နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာ လှုပ်ရှားမှုများကို ကန့်သတ်ရန်နှင့် ဒဏ်ရာရနေသော အစိတ်အပိုင်းကို ပြန်လည်သက်သာလာစေရန် ဖြစ်သည်။ ကောင်းသောလက်ကောက်ဝတ်အစောင့်၏စံနှုန်း 1. ၎င်းအား ဘယ်ဘက်နှင့် ညာဘက်တွင် နှစ်မျိုးလုံးအသုံးပြုနိုင်ပြီး ဖိအားနှင့် ကန့်သတ်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များပါရှိသည်- ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အလေးမခြင်းတွင် လက်ကိုင်ပတ်တီးများကို မည်သို့အချိန်နှင့် အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုကြသနည်း။
အလေးမခြင်း သို့မဟုတ် အားဖြည့်အားကစားများတွင် မည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို အများဆုံးအသုံးပြုသနည်းဟု မေးသောအခါတွင် ခြေထောက်များ၊ ပခုံးများ သို့မဟုတ် နောက်ကျောအောက်ပိုင်းကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သို့သော် လက်နှင့် အထူးသဖြင့် လက်ကောက်ဝတ်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းလိုလိုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသည်ကို မကြာခဏ မေ့လျော့နေတတ်သည်။ အဲဒီမှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဒီအသေးစိတ်အသေးစိတ်က မင်းရဲ့ကြက်တောင်ကစားသမားဘဝကို မပျက်စီးပါစေနဲ့။
ကြက်တောင်ရိုက်ကစားတဲ့အခါ ဒူးထောက်ဖို့ လိုအပ်သလား။ ဒါက အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ ကလေးတွေကို ဒုက္ခပေးလေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်တောင်ကွင်းမှာ ဒူးစွပ်နဲ့ လက်ပတ်ပတ်ထားတဲ့ လူနည်းနည်းပဲရှိပေမယ့် အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ ကစားသမားတွေဟာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းတွေကြောင့် တရားရုံးကို ယုံကြည်မှုမရှိကြပါဘူး..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
စိတ်အားထက်သန်စွာ ပြေးသောအခါတွင် ဒူးခေါင်းနှင့် လက်ကောက်ဝတ် pads များကို ၀တ်ဆင်ရန် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်။
ပြေးခြင်းသည် အသုံးအများဆုံး ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတိုင်းသည် မိမိအခြေအနေအရ အမြန်နှုန်း၊ အကွာအဝေးနှင့် ပြေးလမ်းကြောင်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ပြေးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကျစေခြင်း၊ နုပျိုမှုကို ထာဝစဉ်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နှင်းလျှောစီးခြင်း ရှေ့သို့ကျသောအခါ လက်ကောက်ဝတ်၊ ဒူးနှင့် တင်ပါးများကို မှန်ကန်စွာကာကွယ်နည်း
နှင်းလျှောစီးခြင်း ရှေ့သို့ကျလာသောအခါ လက်ကောက်ဝတ်ကာကွယ်ခြင်း၊ ဒူးကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့် တင်ပါးကိုကာကွယ်ခြင်း၏မှန်ကန်သောနည်းလမ်း- သင့်လက်များကိုကွေးပါ၊ သင့်မျက်နှာနှင့်မျက်နှာကိုကာကွယ်ပါ၊ သင့်တံတောင်ဆစ်များကို မြေကြီးပေါ်ထိကိုင်ကာ သင့်အောက်ပိုင်းခြေထောက်များကို ကွေးပြီးမြှောက်ပါ။ နှင်းလျှောစီးခြင်း သည် 1960 ခုနှစ်များ တွင် အစပြုခဲ့သည့် နှင်းလျှောစီး အားကစားပွဲ တစ်ခုဖြစ်ပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ
